هل لعب الحديد بوقف طولك
 
🔹كلنا اردنا حمل الاثقال في صغرنا والتسجيل بنادي رياضي , لكن المقولة الاتية ان تمارين المقاومة سوف تعمل على ايقاف نمونا ! خصوصا من امهاتنا من بسبب قرائة مقالات على مجلات المرأة الرشيقة او من خلال صديق بالنسبة الو الحديد غلط.
واذا سمعتها كثير فأكيد انت صدقتها
من اين اتت هذا المقولة
🔹بكل بساطة المفاصل هي من يحدث عندها الطول ويظن الاشخاص انه بالضغط على المفاصل من خلال الاوزان فهذا رح يأذيها ويعمل على ايقاف النمو. 😱
العلم والابحاث شو بتخبرنا
🔹لا أثر سلبي لتمارين المقاومة (الحديد) على الطول. بكل بساطة😁
 
والكثير من الابحاث تخبرنا ان رفع الاثقال يساعد على النمو ويعود السبب الى ارتفاع هرمون النمو و التستوستيرون في الجسم بعد تمارين المقاومة.👌💪
 
الرابط الوحيد بين ايقاف النمو وتمارين المقاومة هو بحال الاصابة بسبب التكنيك الخاطئ فقط!
وهذا شائع بين صغار العمر لانهم يريدون ان يرفعو اوزان ثقيلة بتكنيك خاطئ لادهاش اصدقائهم.
 
👈لهذا لعب تمارين المقاومة لصغار العمر يعتبر شيء جيد لكن يجب اخذ الحذر بالتكنيك والاوزان الصحيحة.
WhatsApp chat